ダイエットは食事制限で食べたいものを我慢しなくてはならない苦しいもの…というイメージがあるかと思います。もちろん、糖質や炭水化物を抜く食事制限によって短期間で痩せることは可能です。

しかし、この方法は長く続けられるものではありません。

また、短期間で結果を出そうとするために脂肪だけではなく、カラダに必要な筋肉まで落としてしまうのです。なにより、空腹の状態が続くと、体重が減ったとしても気持ちも体も良い状態とは言えないでしょう。

さらに、理想のカラダを作るためにも、ご自身の生活スタイルに合わせて1日3～6食をしっかりと食べていただきます。
「こんなに食べてもいいの？」と驚かれる方もいらっしゃいます。

ボディークでは、理想のカラダになるためにあえて、「もっと食べてください！」と言うこともあるのです。
もちろん、なんでもかんでも食べて良いというわけではありません。
ひとりひとりの理想の体に合わせて、食べるタイミングや量、質などの事調整法を担当のトレーナーがしっかりアドバイスをいたします。
無理な食事制限をせず、しっかり食べて、しっかり痩せる。これがボディーク流のアプローチです。